Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індича гомілка зі шкірою, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність197 ккал

Білки28,2 г

Жири9,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 197 ккал · Б 28,2 г · Ж 9,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	197 ккал	197 ккал
Білки	28,2 г	28,2 г
Жири	9,4 г	9,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,28 г	0,28 г
Насичені жири	2,31 г	2,31 г
Калій	254 мг	254 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	1,58 мг	1,58 мг
Натрій	112 мг	112 мг
Вода	62,6 г	62,6 г
Фосфор	196 мг	196 мг
Цинк	4,22 мг	4,22 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	29,9 мкг	29,9 мкг
Вітамін A, RAE	11 мкг	11 мкг
Вітамін E	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,57 мг	5,57 мг
Вітамін B5	1,13 мг	1,13 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	2,46 мкг	2,46 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	120 мг	120 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.