Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Сир гауда
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність356 ккал

Білки24,9 г

Жири27,4 г

Вуглеводи2,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 356 ккал · Б 24,9 г · Ж 27,4 г · В 2,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	356 ккал	356 ккал
Білки	24,9 г	24,9 г
Жири	27,4 г	27,4 г
Вуглеводи	2,2 г	2,2 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	2,22 г	2,22 г
Сіль	2,05 г	2,05 г
Насичені жири	17,61 г	17,61 г
Калій	121 мг	121 мг
Кальцій	700 мг	700 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	0,24 мг	0,24 мг
Натрій	819 мг	819 мг
Вода	41,5 г	41,5 г
Фосфор	546 мг	546 мг
Цинк	3,9 мг	3,9 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	14,5 мкг	14,5 мкг
Вітамін A, RAE	165 мкг	165 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B5	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	21 мкг	21 мкг
Вітамін B12	1,54 мкг	1,54 мкг
Вітамін K	2,3 мкг	2,3 мкг
Холестерин	114 мг	114 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.