Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Сир пекорино романо
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність387 ккал

Білки31,8 г

Жири26,9 г

Вуглеводи3,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 387 ккал · Б 31,8 г · Ж 26,9 г · В 3,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	387 ккал	387 ккал
Білки	31,8 г	31,8 г
Жири	26,9 г	26,9 г
Вуглеводи	3,6 г	3,6 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,73 г	0,73 г
Сіль	3,58 г	3,58 г
Насичені жири	17,11 г	17,11 г
Калій	86 мг	86 мг
Кальцій	1 060 мг	1 060 мг
Магній	41 мг	41 мг
Залізо	0,77 мг	0,77 мг
Натрій	1 430 мг	1 430 мг
Вода	30,9 г	30,9 г
Фосфор	760 мг	760 мг
Цинк	2,58 мг	2,58 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	14,5 мкг	14,5 мкг
Вітамін A, RAE	96 мкг	96 мкг
Вітамін E	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,37 мг	0,37 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B5	0,42 мг	0,42 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	1,12 мкг	1,12 мкг
Вітамін K	2,2 мкг	2,2 мкг
Холестерин	104 мг	104 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.