Куряче філе, запечене — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Птиця

Куряче філе, запечене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність165 ккал

Білки31 г

Жири3,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 165 ккал · Б 31 г · Ж 3,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	165 ккал	165 ккал
Білки	31 г	31 г
Жири	3,6 г	3,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,18 г	0,18 г
Насичені жири	1,01 г	1,01 г
Калій	256 мг	256 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	1,04 мг	1,04 мг
Натрій	74 мг	74 мг
Вода	65,3 г	65,3 г
Фосфор	228 мг	228 мг
Цинк	1 мг	1 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	27,6 мкг	27,6 мкг
Вітамін A, RAE	6 мкг	6 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	13,7 мг	13,7 мг
Вітамін B5	0,97 мг	0,97 мг
Вітамін B6	0,6 мг	0,6 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	0,34 мкг	0,34 мкг
Вітамін K	0,3 мкг	0,3 мкг
Холестерин	85 мг	85 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.