Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Куряче філе, варене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність151 ккал

Білки29 г

Жири3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 151 ккал · Б 29 г · Ж 3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	151 ккал	151 ккал
Білки	29 г	29 г
Жири	3 г	3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	0,85 г	0,85 г
Калій	187 мг	187 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	0,88 мг	0,88 мг
Натрій	63 мг	63 мг
Вода	68,3 г	68,3 г
Фосфор	165 мг	165 мг
Цинк	0,97 мг	0,97 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	22,3 мкг	22,3 мкг
Вітамін A, RAE	6 мкг	6 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	8,47 мг	8,47 мг
Вітамін B5	0,57 мг	0,57 мг
Вітамін B6	0,33 мг	0,33 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	0,23 мкг	0,23 мкг
Вітамін K	0,2 мкг	0,2 мкг
Холестерин	77 мг	77 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.