Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індичка зі шкірою, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність189 ккал

Білки28,6 г

Жири7,4 г

Вуглеводи<0,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 189 ккал · Б 28,6 г · Ж 7,4 г · В <0,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	189 ккал	189 ккал
Білки	28,6 г	28,6 г
Жири	7,4 г	7,4 г
Вуглеводи	<0,1 г	<0,1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,26 г	0,26 г
Насичені жири	2,15 г	2,15 г
Калій	239 мг	239 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	30 мг	30 мг
Залізо	1,09 мг	1,09 мг
Натрій	103 мг	103 мг
Вода	63,5 г	63,5 г
Фосфор	223 мг	223 мг
Цинк	2,48 мг	2,48 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	29,8 мкг	29,8 мкг
Вітамін A, RAE	12 мкг	12 мкг
Вітамін E	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін D	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B3 (ніацин)	9,57 мг	9,57 мг
Вітамін B5	0,95 мг	0,95 мг
Вітамін B6	0,62 мг	0,62 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	1,02 мкг	1,02 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	109 мг	109 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.