Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 5% жиру, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність137 ккал

Білки21,4 г

Жири5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 137 ккал · Б 21,4 г · Ж 5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	137 ккал	137 ккал
Білки	21,4 г	21,4 г
Жири	5 г	5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	2,18 г	2,18 г
Калій	346 мг	346 мг
Кальцій	9 мг	9 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	2,38 мг	2,38 мг
Натрій	66 мг	66 мг
Вода	73,2 г	73,2 г
Фосфор	198 мг	198 мг
Цинк	5,09 мг	5,09 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	17,4 мкг	17,4 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,49 мг	5,49 мг
Вітамін B5	0,65 мг	0,65 мг
Вітамін B6	0,39 мг	0,39 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	2,24 мкг	2,24 мкг
Вітамін K	0,3 мкг	0,3 мкг
Холестерин	62 мг	62 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.