Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 20% жиру, котлета на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність270 ккал

Білки25,8 г

Жири17,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 270 ккал · Б 25,8 г · Ж 17,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	270 ккал	270 ккал
Білки	25,8 г	25,8 г
Жири	17,8 г	17,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	6,76 г	6,76 г
Калій	304 мг	304 мг
Кальцій	24 мг	24 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	2,48 мг	2,48 мг
Натрій	75 мг	75 мг
Вода	56 г	56 г
Фосфор	194 мг	194 мг
Цинк	6,25 мг	6,25 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	21,5 мкг	21,5 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,1 мг	5,1 мг
Вітамін B5	0,66 мг	0,66 мг
Вітамін B6	0,37 мг	0,37 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	2,73 мкг	2,73 мкг
Вітамін K	1,6 мкг	1,6 мкг
Холестерин	88 мг	88 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.