Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, стегно (внутрішня частина), на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність185 ккал

Білки31,8 г

Жири5,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 185 ккал · Б 31,8 г · Ж 5,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	185 ккал	185 ккал
Білки	31,8 г	31,8 г
Жири	5,5 г	5,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,1 г	0,1 г
Насичені жири	1,88 г	1,88 г
Калій	264 мг	264 мг
Кальцій	7 мг	7 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	2,7 мг	2,7 мг
Натрій	42 мг	42 мг
Вода	62 г	62 г
Фосфор	204 мг	204 мг
Цинк	5,54 мг	5,54 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	36,4 мкг	36,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,49 мг	0,49 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,72 мг	5,72 мг
Вітамін B5	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін B6	0,43 мг	0,43 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	1,75 мкг	1,75 мкг
Вітамін K	17,5 мкг	17,5 мкг
Холестерин	84 мг	84 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.