ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Чилі кон карне з квасолею
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність107 ккал

Білки5,8 г

Жири3,5 г

Вуглеводи13,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 107 ккал · Б 5,8 г · Ж 3,5 г · В 13,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	107 ккал	107 ккал
Білки	5,8 г	5,8 г
Жири	3,5 г	3,5 г
Вуглеводи	13,1 г	13,1 г
Харчові волокна	3,3 г	3,3 г
Цукри	1,87 г	1,87 г
Сіль	1,12 г	1,12 г
Насичені жири	1,25 г	1,25 г
Калій	264 мг	264 мг
Кальцій	33 мг	33 мг
Магній	28 мг	28 мг
Залізо	1,34 мг	1,34 мг
Натрій	449 мг	449 мг
Вода	75,7 г	75,7 г
Фосфор	87 мг	87 мг
Цинк	0,89 мг	0,89 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,21 мг	0,21 мг
Селен	3,6 мкг	3,6 мкг
Вітамін A, RAE	23 мкг	23 мкг
Вітамін E	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,78 мг	0,78 мг
Вітамін B5	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	21 мкг	21 мкг
Вітамін B12	0,28 мкг	0,28 мкг
Вітамін K	4,6 мкг	4,6 мкг
Холестерин	9 мг	9 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.