Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Сир з блакитною пліснявою
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність353 ккал

Білки21,4 г

Жири28,7 г

Вуглеводи2,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 353 ккал · Б 21,4 г · Ж 28,7 г · В 2,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	353 ккал	353 ккал
Білки	21,4 г	21,4 г
Жири	28,7 г	28,7 г
Вуглеводи	2,3 г	2,3 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,5 г	0,5 г
Сіль	2,87 г	2,87 г
Насичені жири	18,67 г	18,67 г
Калій	256 мг	256 мг
Кальцій	528 мг	528 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,31 мг	0,31 мг
Натрій	1 150 мг	1 150 мг
Вода	42,4 г	42,4 г
Фосфор	387 мг	387 мг
Цинк	2,66 мг	2,66 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	14,5 мкг	14,5 мкг
Вітамін A, RAE	198 мкг	198 мкг
Вітамін E	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,02 мг	1,02 мг
Вітамін B5	1,73 мг	1,73 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	36 мкг	36 мкг
Вітамін B12	1,22 мкг	1,22 мкг
Вітамін K	2,4 мкг	2,4 мкг
Холестерин	75 мг	75 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.