Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Козячий сир твердий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність452 ккал

Білки30,5 г

Жири35,6 г

Вуглеводи2,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 452 ккал · Б 30,5 г · Ж 35,6 г · В 2,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	452 ккал	452 ккал
Білки	30,5 г	30,5 г
Жири	35,6 г	35,6 г
Вуглеводи	2,2 г	2,2 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	2,17 г	2,17 г
Сіль	1,06 г	1,06 г
Насичені жири	24,61 г	24,61 г
Калій	48 мг	48 мг
Кальцій	895 мг	895 мг
Магній	54 мг	54 мг
Залізо	1,88 мг	1,88 мг
Натрій	423 мг	423 мг
Вода	29 г	29 г
Фосфор	729 мг	729 мг
Цинк	1,59 мг	1,59 мг
Мідь	0,63 мг	0,63 мг
Марганець	0,25 мг	0,25 мг
Селен	5,5 мкг	5,5 мкг
Вітамін A, RAE	486 мкг	486 мкг
Вітамін E	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін D	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	1,19 мг	1,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,4 мг	2,4 мг
Вітамін B5	0,41 мг	0,41 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	0,12 мкг	0,12 мкг
Вітамін K	3 мкг	3 мкг
Холестерин	105 мг	105 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.