Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Куряче стегно без шкіри, запечене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність179 ккал

Білки24,8 г

Жири8,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 179 ккал · Б 24,8 г · Ж 8,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	179 ккал	179 ккал
Білки	24,8 г	24,8 г
Жири	8,2 г	8,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,27 г	0,27 г
Насичені жири	2,31 г	2,31 г
Калій	269 мг	269 мг
Кальцій	9 мг	9 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	1,13 мг	1,13 мг
Натрій	106 мг	106 мг
Вода	67 г	67 г
Фосфор	230 мг	230 мг
Цинк	1,92 мг	1,92 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	27,1 мкг	27,1 мкг
Вітамін A, RAE	8 мкг	8 мкг
Вітамін E	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,21 мг	6,21 мг
Вітамін B5	1,3 мг	1,3 мг
Вітамін B6	0,46 мг	0,46 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	0,42 мкг	0,42 мкг
Вітамін K	3,9 мкг	3,9 мкг
Холестерин	133 мг	133 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.