Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Куряче стегно без шкіри, варене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність195 ккал

Білки25 г

Жири9,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 195 ккал · Б 25 г · Ж 9,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	195 ккал	195 ккал
Білки	25 г	25 г
Жири	9,8 г	9,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	2,71 г	2,71 г
Калій	183 мг	183 мг
Кальцій	11 мг	11 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	1,42 мг	1,42 мг
Натрій	75 мг	75 мг
Вода	65,6 г	65,6 г
Фосфор	149 мг	149 мг
Цинк	2,58 мг	2,58 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	17,1 мкг	17,1 мкг
Вітамін A, RAE	19 мкг	19 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,2 мг	5,2 мг
Вітамін B5	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін B6	0,21 мг	0,21 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	0,21 мкг	0,21 мкг
Вітамін K	3,6 мкг	3,6 мкг
Холестерин	90 мг	90 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.