Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранина, корейка, на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність316 ккал

Білки25,2 г

Жири23,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 316 ккал · Б 25,2 г · Ж 23,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	316 ккал	316 ккал
Білки	25,2 г	25,2 г
Жири	23,1 г	23,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	9,83 г	9,83 г
Калій	327 мг	327 мг
Кальцій	20 мг	20 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	1,81 мг	1,81 мг
Натрій	77 мг	77 мг
Вода	51,6 г	51,6 г
Фосфор	196 мг	196 мг
Цинк	3,48 мг	3,48 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	27,4 мкг	27,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,1 мг	7,1 мг
Вітамін B5	0,64 мг	0,64 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	18 мкг	18 мкг
Вітамін B12	2,47 мкг	2,47 мкг
Вітамін K	4,8 мкг	4,8 мкг
Холестерин	100 мг	100 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.