Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранина, лопатка, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність264 ккал

Білки16,6 г

Жири21,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 264 ккал · Б 16,6 г · Ж 21,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	264 ккал	264 ккал
Білки	16,6 г	16,6 г
Жири	21,5 г	21,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,15 г	0,15 г
Насичені жири	9,28 г	9,28 г
Калій	230 мг	230 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	1,5 мг	1,5 мг
Натрій	61 мг	61 мг
Вода	61,4 г	61,4 г
Фосфор	158 мг	158 мг
Цинк	3,94 мг	3,94 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	19,2 мкг	19,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,66 мг	5,66 мг
Вітамін B5	0,68 мг	0,68 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	19 мкг	19 мкг
Вітамін B12	2,53 мкг	2,53 мкг
Вітамін K	3,4 мкг	3,4 мкг
Холестерин	72 мг	72 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.