Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Хліб вівсяний
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність269 ккал

Білки8,4 г

Жири4,4 г

Вуглеводи48,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 269 ккал · Б 8,4 г · Ж 4,4 г · В 48,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	269 ккал	269 ккал
Білки	8,4 г	8,4 г
Жири	4,4 г	4,4 г
Вуглеводи	48,5 г	48,5 г
Харчові волокна	4 г	4 г
Цукри	8,14 г	8,14 г
Сіль	1,12 г	1,12 г
Насичені жири	0,7 г	0,7 г
Калій	142 мг	142 мг
Кальцій	66 мг	66 мг
Магній	37 мг	37 мг
Залізо	2,7 мг	2,7 мг
Натрій	447 мг	447 мг
Вода	36,7 г	36,7 г
Фосфор	126 мг	126 мг
Цинк	1,02 мг	1,02 мг
Мідь	0,21 мг	0,21 мг
Марганець	0,94 мг	0,94 мг
Селен	24,6 мкг	24,6 мкг
Вітамін A, RAE	5 мкг	5 мкг
Вітамін E	0,48 мг	0,48 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,14 мг	3,14 мг
Вітамін B5	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	62 мкг	62 мкг
Вітамін B12	0,03 мкг	0,03 мкг
Вітамін K	1,5 мкг	1,5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.