Хліб цільнозерновий — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Хліб і випічка

Хліб цільнозерновий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність252 ккал

Білки12,5 г

Жири3,5 г

Вуглеводи42,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 252 ккал · Б 12,5 г · Ж 3,5 г · В 42,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	252 ккал	252 ккал
Білки	12,5 г	12,5 г
Жири	3,5 г	3,5 г
Вуглеводи	42,7 г	42,7 г
Харчові волокна	6 г	6 г
Цукри	4,34 г	4,34 г
Сіль	1,14 г	1,14 г
Насичені жири	0,72 г	0,72 г
Калій	254 мг	254 мг
Кальцій	161 мг	161 мг
Магній	75 мг	75 мг
Залізо	2,47 мг	2,47 мг
Натрій	455 мг	455 мг
Вода	39 г	39 г
Фосфор	212 мг	212 мг
Цинк	1,77 мг	1,77 мг
Мідь	0,23 мг	0,23 мг
Марганець	2,17 мг	2,17 мг
Селен	25,7 мкг	25,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	2,66 мг	2,66 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,44 мг	4,44 мг
Вітамін B5	0,65 мг	0,65 мг
Вітамін B6	0,22 мг	0,22 мг
Фолат	42 мкг	42 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	7,8 мкг	7,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.