Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Крекери цільнозернові
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність427 ккал

Білки10,6 г

Жири14,1 г

Вуглеводи69,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 427 ккал · Б 10,6 г · Ж 14,1 г · В 69,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	427 ккал	427 ккал
Білки	10,6 г	10,6 г
Жири	14,1 г	14,1 г
Вуглеводи	69,6 г	69,6 г
Харчові волокна	10,3 г	10,3 г
Цукри	1,19 г	1,19 г
Сіль	2 г	2 г
Насичені жири	2,06 г	2,06 г
Калій	345 мг	345 мг
Кальцій	36 мг	36 мг
Магній	110 мг	110 мг
Залізо	3,34 мг	3,34 мг
Натрій	800 мг	800 мг
Вода	2,94 г	2,94 г
Фосфор	331 мг	331 мг
Цинк	2,63 мг	2,63 мг
Мідь	0,42 мг	0,42 мг
Марганець	2,15 мг	2,15 мг
Селен	10,1 мкг	10,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	1,41 мг	1,41 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,63 мг	4,63 мг
Вітамін B5	0,83 мг	0,83 мг
Вітамін B6	0,19 мг	0,19 мг
Фолат	28 мкг	28 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	27,2 мкг	27,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.