Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Стейк Ті-бон, на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність289 ккал

Білки24,6 г

Жири20,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 289 ккал · Б 24,6 г · Ж 20,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	289 ккал	289 ккал
Білки	24,6 г	24,6 г
Жири	20,4 г	20,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,15 г	0,15 г
Насичені жири	8,36 г	8,36 г
Калій	248 мг	248 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	3,24 мг	3,24 мг
Натрій	62 мг	62 мг
Вода	54,5 г	54,5 г
Фосфор	201 мг	201 мг
Цинк	3,96 мг	3,96 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	25,4 мкг	25,4 мкг
Вітамін A, RAE	8 мкг	8 мкг
Вітамін E	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,48 мг	5,48 мг
Вітамін B6	0,66 мг	0,66 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	1,85 мкг	1,85 мкг
Холестерин	83 мг	83 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.