Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Козячий сир мʼякий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність264 ккал

Білки18,5 г

Жири21,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 264 ккал · Б 18,5 г · Ж 21,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	264 ккал	264 ккал
Білки	18,5 г	18,5 г
Жири	21,1 г	21,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	1,15 г	1,15 г
Насичені жири	14,57 г	14,57 г
Калій	26 мг	26 мг
Кальцій	140 мг	140 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	1,9 мг	1,9 мг
Натрій	459 мг	459 мг
Вода	60,8 г	60,8 г
Фосфор	256 мг	256 мг
Цинк	0,92 мг	0,92 мг
Мідь	0,73 мг	0,73 мг
Марганець	0,1 мг	0,1 мг
Селен	2,8 мкг	2,8 мкг
Вітамін A, RAE	288 мкг	288 мкг
Вітамін E	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін D	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,43 мг	0,43 мг
Вітамін B5	0,68 мг	0,68 мг
Вітамін B6	0,25 мг	0,25 мг
Фолат	12 мкг	12 мкг
Вітамін B12	0,19 мкг	0,19 мкг
Вітамін K	1,8 мкг	1,8 мкг
Холестерин	46 мг	46 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.