Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина, стегно, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність160 ккал

Білки27,7 г

Жири4,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 160 ккал · Б 27,7 г · Ж 4,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	160 ккал	160 ккал
Білки	27,7 г	27,7 г
Жири	4,7 г	4,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	1,84 г	1,84 г
Калій	389 мг	389 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	28 мг	28 мг
Залізо	0,91 мг	0,91 мг
Натрій	68 мг	68 мг
Вода	66,1 г	66,1 г
Фосфор	234 мг	234 мг
Цинк	3,04 мг	3,04 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	11,2 мкг	11,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,49 мг	0,49 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B3 (ніацин)	9,93 мг	9,93 мг
Вітамін B5	0,99 мг	0,99 мг
Вітамін B6	0,31 мг	0,31 мг
Фолат	16 мкг	16 мкг
Вітамін B12	1,17 мкг	1,17 мкг
Вітамін K	5,5 мкг	5,5 мкг
Холестерин	103 мг	103 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.