Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Оленина, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність120 ккал

Білки23 г

Жири2,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 120 ккал · Б 23 г · Ж 2,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	120 ккал	120 ккал
Білки	23 г	23 г
Жири	2,4 г	2,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,13 г	0,13 г
Насичені жири	0,95 г	0,95 г
Калій	318 мг	318 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	3,4 мг	3,4 мг
Натрій	51 мг	51 мг
Вода	73,6 г	73,6 г
Фосфор	202 мг	202 мг
Цинк	2,09 мг	2,09 мг
Мідь	0,25 мг	0,25 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	9,7 мкг	9,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,48 мг	0,48 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,37 мг	6,37 мг
Вітамін B6	0,37 мг	0,37 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	6,31 мкг	6,31 мкг
Вітамін K	1,1 мкг	1,1 мкг
Холестерин	85 мг	85 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.