Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Ягоди

Смородина червона
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність56 ккал

Білки1,4 г

Жири0,2 г

Вуглеводи13,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 56 ккал · Б 1,4 г · Ж 0,2 г · В 13,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	56 ккал	56 ккал
Білки	1,4 г	1,4 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	13,8 г	13,8 г
Харчові волокна	4,3 г	4,3 г
Цукри	7,37 г	7,37 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,02 г	0,02 г
Калій	275 мг	275 мг
Кальцій	33 мг	33 мг
Магній	13 мг	13 мг
Залізо	1 мг	1 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	84 г	84 г
Фосфор	44 мг	44 мг
Цинк	0,23 мг	0,23 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,19 мг	0,19 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	41 мг	41 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B5	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	11 мкг	11 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.