Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 5% жиру, смажений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність193 ккал

Білки29,2 г

Жири7,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 193 ккал · Б 29,2 г · Ж 7,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	193 ккал	193 ккал
Білки	29,2 г	29,2 г
Жири	7,6 г	7,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,21 г	0,21 г
Насичені жири	3,3 г	3,3 г
Калій	459 мг	459 мг
Кальцій	9 мг	9 мг
Магній	28 мг	28 мг
Залізо	3,23 мг	3,23 мг
Натрій	85 мг	85 мг
Вода	62,6 г	62,6 г
Фосфор	263 мг	263 мг
Цинк	7,06 мг	7,06 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	21,6 мкг	21,6 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,29 мг	7,29 мг
Вітамін B5	0,81 мг	0,81 мг
Вітамін B6	0,43 мг	0,43 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	2,8 мкг	2,8 мкг
Вітамін K	1,4 мкг	1,4 мкг
Холестерин	89 мг	89 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.