Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранина пісна, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність134 ккал

Білки20,3 г

Жири5,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 134 ккал · Б 20,3 г · Ж 5,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	134 ккал	134 ккал
Білки	20,3 г	20,3 г
Жири	5,3 г	5,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	1,88 г	1,88 г
Калій	280 мг	280 мг
Кальцій	10 мг	10 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	1,77 мг	1,77 мг
Натрій	66 мг	66 мг
Вода	73,4 г	73,4 г
Фосфор	189 мг	189 мг
Цинк	4,06 мг	4,06 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	23,4 мкг	23,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6 мг	6 мг
Вітамін B5	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	23 мкг	23 мкг
Вітамін B12	2,62 мкг	2,62 мкг
Холестерин	65 мг	65 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.