Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранина пісна, приготована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність206 ккал

Білки28,2 г

Жири9,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 206 ккал · Б 28,2 г · Ж 9,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	206 ккал	206 ккал
Білки	28,2 г	28,2 г
Жири	9,5 г	9,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	3,4 г	3,4 г
Калій	344 мг	344 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	2,05 мг	2,05 мг
Натрій	76 мг	76 мг
Вода	62 г	62 г
Фосфор	210 мг	210 мг
Цинк	5,27 мг	5,27 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	26,1 мкг	26,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,32 мг	6,32 мг
Вітамін B5	0,69 мг	0,69 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	23 мкг	23 мкг
Вітамін B12	2,61 мкг	2,61 мкг
Холестерин	92 мг	92 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.