Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Фазан зі шкірою, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність181 ккал

Білки22,7 г

Жири9,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 181 ккал · Б 22,7 г · Ж 9,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	181 ккал	181 ккал
Білки	22,7 г	22,7 г
Жири	9,3 г	9,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,1 г	0,1 г
Насичені жири	2,7 г	2,7 г
Калій	243 мг	243 мг
Кальцій	12 мг	12 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	1,15 мг	1,15 мг
Натрій	40 мг	40 мг
Вода	67,8 г	67,8 г
Фосфор	214 мг	214 мг
Цинк	0,96 мг	0,96 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	15,7 мкг	15,7 мкг
Вітамін A, RAE	53 мкг	53 мкг
Вітамін C	5,3 мг	5,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,43 мг	6,43 мг
Вітамін B5	0,93 мг	0,93 мг
Вітамін B6	0,66 мг	0,66 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,77 мкг	0,77 мкг
Холестерин	71 мг	71 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.