Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Рубець яловичий, варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність94 ккал

Білки11,7 г

Жири4,1 г

Вуглеводи2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 94 ккал · Б 11,7 г · Ж 4,1 г · В 2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	94 ккал	94 ккал
Білки	11,7 г	11,7 г
Жири	4,1 г	4,1 г
Вуглеводи	2 г	2 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	1,36 г	1,36 г
Калій	42 мг	42 мг
Кальцій	81 мг	81 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	0,66 мг	0,66 мг
Натрій	68 мг	68 мг
Вода	81,6 г	81,6 г
Фосфор	66 мг	66 мг
Цинк	1,71 мг	1,71 мг
Мідь	0 мг	0 мг
Марганець	0,1 мг	0,1 мг
Селен	11,8 мкг	11,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0 мг	0 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B5	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B6	0 мг	0 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	0,72 мкг	0,72 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	157 мг	157 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.