ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Солодощі

Пончик без глазурі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність434 ккал

Білки5,3 г

Жири24,9 г

Вуглеводи47,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 434 ккал · Б 5,3 г · Ж 24,9 г · В 47,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	434 ккал	434 ккал
Білки	5,3 г	5,3 г
Жири	24,9 г	24,9 г
Вуглеводи	47,1 г	47,1 г
Харчові волокна	1,7 г	1,7 г
Цукри	18,15 г	18,15 г
Сіль	1,19 г	1,19 г
Насичені жири	11,11 г	11,11 г
Калій	134 мг	134 мг
Кальцій	40 мг	40 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	2,53 мг	2,53 мг
Натрій	477 мг	477 мг
Вода	20,8 г	20,8 г
Фосфор	260 мг	260 мг
Цинк	0,5 мг	0,5 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,33 мг	0,33 мг
Селен	10,1 мкг	10,1 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	1,99 мг	1,99 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,91 мг	2,91 мг
Вітамін B5	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B6	0,05 мг	0,05 мг
Фолат	92 мкг	92 мкг
Вітамін B12	0,06 мкг	0,06 мкг
Вітамін K	9,8 мкг	9,8 мкг
Холестерин	10 мг	10 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.