ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Солодощі

Пончик у цукровій глазурі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність426 ккал

Білки5,2 г

Жири22,9 г

Вуглеводи50,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 426 ккал · Б 5,2 г · Ж 22,9 г · В 50,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	426 ккал	426 ккал
Білки	5,2 г	5,2 г
Жири	22,9 г	22,9 г
Вуглеводи	50,8 г	50,8 г
Харчові волокна	1,5 г	1,5 г
Цукри	— г	— г
Сіль	1 г	1 г
Насичені жири	5,93 г	5,93 г
Калій	102 мг	102 мг
Кальцій	60 мг	60 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	1,06 мг	1,06 мг
Натрій	402 мг	402 мг
Вода	19,6 г	19,6 г
Фосфор	117 мг	117 мг
Цинк	0,44 мг	0,44 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,33 мг	0,33 мг
Селен	9,6 мкг	9,6 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін C	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,51 мг	1,51 мг
Вітамін B5	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін B6	0,03 мг	0,03 мг
Фолат	46 мкг	46 мкг
Вітамін B12	0,24 мкг	0,24 мкг
Холестерин	32 мг	32 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.