Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Булочка житня
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність286 ккал

Білки10,3 г

Жири3,4 г

Вуглеводи53,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 286 ккал · Б 10,3 г · Ж 3,4 г · В 53,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	286 ккал	286 ккал
Білки	10,3 г	10,3 г
Жири	3,4 г	3,4 г
Вуглеводи	53,1 г	53,1 г
Харчові волокна	4,9 г	4,9 г
Цукри	1,17 г	1,17 г
Сіль	1,62 г	1,62 г
Насичені жири	0,6 г	0,6 г
Калій	180 мг	180 мг
Кальцій	30 мг	30 мг
Магній	54 мг	54 мг
Залізо	2,7 мг	2,7 мг
Натрій	650 мг	650 мг
Вода	30,1 г	30,1 г
Фосфор	159 мг	159 мг
Цинк	0,97 мг	0,97 мг
Мідь	0,2 мг	0,2 мг
Марганець	0,7 мг	0,7 мг
Селен	27,8 мкг	27,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,9 мг	3,9 мг
Вітамін B5	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	99 мкг	99 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	3,1 мкг	3,1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.