Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Конина, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність133 ккал

Білки21,4 г

Жири4,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 133 ккал · Б 21,4 г · Ж 4,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	133 ккал	133 ккал
Білки	21,4 г	21,4 г
Жири	4,6 г	4,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,13 г	0,13 г
Насичені жири	1,44 г	1,44 г
Калій	360 мг	360 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	3,82 мг	3,82 мг
Натрій	53 мг	53 мг
Вода	72,6 г	72,6 г
Фосфор	221 мг	221 мг
Цинк	2,9 мг	2,9 мг
Мідь	0,14 мг	0,14 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	10,1 мкг	10,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1 мг	1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,6 мг	4,6 мг
Вітамін B6	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B12	3 мкг	3 мкг
Холестерин	52 мг	52 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.