Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телячий шніцель у паніруванні, смажений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність216 ккал

Білки28,4 г

Жири6,3 г

Вуглеводи9,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 216 ккал · Б 28,4 г · Ж 6,3 г · В 9,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	216 ккал	216 ккал
Білки	28,4 г	28,4 г
Жири	6,3 г	6,3 г
Вуглеводи	9,8 г	9,8 г
Харчові волокна	0,2 г	0,2 г
Цукри	0,57 г	0,57 г
Сіль	1,14 г	1,14 г
Насичені жири	1,6 г	1,6 г
Калій	383 мг	383 мг
Кальцій	39 мг	39 мг
Магній	32 мг	32 мг
Залізо	1,64 мг	1,64 мг
Натрій	455 мг	455 мг
Вода	53,1 г	53,1 г
Фосфор	258 мг	258 мг
Цинк	2,87 мг	2,87 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,14 мг	0,14 мг
Селен	13,5 мкг	13,5 мкг
Вітамін A, RAE	10 мкг	10 мкг
Вітамін E	0,53 мг	0,53 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,36 мг	0,36 мг
Вітамін B3 (ніацин)	10,8 мг	10,8 мг
Вітамін B5	1,11 мг	1,11 мг
Вітамін B6	0,42 мг	0,42 мг
Фолат	28 мкг	28 мкг
Вітамін B12	1,28 мкг	1,28 мкг
Вітамін K	5,1 мкг	5,1 мкг
Холестерин	113 мг	113 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.