Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина, лопатка, тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність228 ккал

Білки32,1 г

Жири10,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 228 ккал · Б 32,1 г · Ж 10,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	228 ккал	228 ккал
Білки	32,1 г	32,1 г
Жири	10,1 г	10,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,24 г	0,24 г
Насичені жири	3,75 г	3,75 г
Калій	309 мг	309 мг
Кальцій	35 мг	35 мг
Магній	27 мг	27 мг
Залізо	1,42 мг	1,42 мг
Натрій	95 мг	95 мг
Вода	56,4 г	56,4 г
Фосфор	250 мг	250 мг
Цинк	6,59 мг	6,59 мг
Мідь	0,15 мг	0,15 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	14,2 мкг	14,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,42 мг	0,42 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,42 мг	6,42 мг
Вітамін B5	1,53 мг	1,53 мг
Вітамін B6	0,25 мг	0,25 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	1,84 мкг	1,84 мкг
Вітамін K	5,9 мкг	5,9 мкг
Холестерин	126 мг	126 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.