ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Гриби

Гливи
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність33 ккал

Білки2,9 г

Жири0,2 г

Вуглеводи6,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 33 ккал · Б 2,9 г · Ж 0,2 г · В 6,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	33 ккал	33 ккал
Білки	2,9 г	2,9 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	6,9 г	6,9 г
Харчові волокна	2,85 г	2,85 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	282 мг	282 мг
Кальцій	0 мг	0 мг
Магній	13,9 мг	13,9 мг
Залізо	0,7 мг	0,7 мг
Натрій	1,13 мг	1,13 мг
Вода	89,2 г	89,2 г
Фосфор	86,2 мг	86,2 мг
Цинк	0,68 мг	0,68 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,09 мг	0,09 мг
Селен	1,38 мкг	1,38 мкг
Вітамін D	0,04 мкг	0,04 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,75 мг	5,75 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	63,1 мкг	63,1 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.