Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Молочні продукти

Зернистий сир 4%
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність105 ккал

Білки11,6 г

Жири4,2 г

Вуглеводи4,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 105 ккал · Б 11,6 г · Ж 4,2 г · В 4,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	105 ккал	105 ккал
Білки	11,6 г	11,6 г
Жири	4,2 г	4,2 г
Вуглеводи	4,6 г	4,6 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,88 г	0,88 г
Насичені жири	2,6 г	2,6 г
Калій	124 мг	124 мг
Кальцій	88,3 мг	88,3 мг
Магній	9,19 мг	9,19 мг
Залізо	0 мг	0 мг
Натрій	350 мг	350 мг
Вода	78,1 г	78,1 г
Фосфор	154 мг	154 мг
Цинк	0,45 мг	0,45 мг
Мідь	0 мг	0 мг
Марганець	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B6	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B12	0,662 мкг	0,662 мкг
Вітамін K	0,2 мкг	0,2 мкг
Холестерин	18 мг	18 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.