Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Молочні продукти

Питний йогурт
Калорійність і БЖВ на 100 мл

Енергетична цінність77 ккал

Білки3,8 г

Жири1,1 г

Вуглеводи13,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

мл

Порції з джерела

У твоїй порції: 77 ккал · Б 3,8 г · Ж 1,1 г · В 13,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 мл	На 100 мл
Енергетична цінність	77 ккал	77 ккал
Білки	3,8 г	3,8 г
Жири	1,1 г	1,1 г
Вуглеводи	13,1 г	13,1 г
Харчові волокна	0,1 г	0,1 г
Цукри	10,67 г	10,67 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	0,71 г	0,71 г
Калій	176,12 мг	176,12 мг
Кальцій	133,64 мг	133,64 мг
Магній	12,43 мг	12,43 мг
Залізо	0,11 мг	0,11 мг
Натрій	54,91 мг	54,91 мг
Вода	84,85 г	84,85 г
Фосфор	104,64 мг	104,64 мг
Цинк	0,64 мг	0,64 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Селен	2,59 мкг	2,59 мкг
Вітамін A, RAE	10,36 мкг	10,36 мкг
Вітамін E	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін D	1,24 мкг	1,24 мкг
Вітамін C	1,55 мг	1,55 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B6	0,04 мг	0,04 мг
Фолат	9,32 мкг	9,32 мкг
Вітамін B12	0,404 мкг	0,404 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	4,14 мг	4,14 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.