ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Напої

Смузі фруктовий з молоком або йогуртом
Калорійність і БЖВ на 100 мл

Енергетична цінність69 ккал

Білки2,4 г

Жири1,2 г

Вуглеводи12,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

мл

Порції з джерела

У твоїй порції: 69 ккал · Б 2,4 г · Ж 1,2 г · В 12,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 мл	На 100 мл
Енергетична цінність	69 ккал	69 ккал
Білки	2,4 г	2,4 г
Жири	1,2 г	1,2 г
Вуглеводи	12,6 г	12,6 г
Харчові волокна	1,16 г	1,16 г
Цукри	9,36 г	9,36 г
Сіль	0,07 г	0,07 г
Насичені жири	0,62 г	0,62 г
Калій	182,7 мг	182,7 мг
Кальцій	84 мг	84 мг
Магній	14,7 мг	14,7 мг
Залізо	0,2 мг	0,2 мг
Натрій	29,4 мг	29,4 мг
Вода	88,2 г	88,2 г
Фосфор	70,35 мг	70,35 мг
Цинк	0,39 мг	0,39 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Селен	1,58 мкг	1,58 мкг
Вітамін A, RAE	21 мкг	21 мкг
Вітамін E	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін D	0,63 мкг	0,63 мкг
Вітамін C	9,98 мг	9,98 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	9,45 мкг	9,45 мкг
Вітамін B12	0,294 мкг	0,294 мкг
Вітамін K	3,47 мкг	3,47 мкг
Холестерин	4,2 мг	4,2 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.