ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Рагу зі свинини
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність109 ккал

Білки8,4 г

Жири5,4 г

Вуглеводи6,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 109 ккал · Б 8,4 г · Ж 5,4 г · В 6,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	109 ккал	109 ккал
Білки	8,4 г	8,4 г
Жири	5,4 г	5,4 г
Вуглеводи	6,3 г	6,3 г
Харчові волокна	1,3 г	1,3 г
Цукри	1,57 г	1,57 г
Сіль	0,76 г	0,76 г
Насичені жири	1,98 г	1,98 г
Калій	252 мг	252 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	0,75 мг	0,75 мг
Натрій	304 мг	304 мг
Вода	78,2 г	78,2 г
Фосфор	86 мг	86 мг
Цинк	1,61 мг	1,61 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Селен	12,8 мкг	12,8 мкг
Вітамін A, RAE	129 мкг	129 мкг
Вітамін E	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін D	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін C	7 мг	7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,75 мг	1,75 мг
Вітамін B6	0,2 мг	0,2 мг
Фолат	12 мкг	12 мкг
Вітамін B12	0,28 мкг	0,28 мкг
Вітамін K	5,4 мкг	5,4 мкг
Холестерин	29 мг	29 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.