ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Рагу з яловичини
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність107 ккал

Білки8,8 г

Жири5,1 г

Вуглеводи6,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 107 ккал · Б 8,8 г · Ж 5,1 г · В 6,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	107 ккал	107 ккал
Білки	8,8 г	8,8 г
Жири	5,1 г	5,1 г
Вуглеводи	6,3 г	6,3 г
Харчові волокна	1,3 г	1,3 г
Цукри	1,57 г	1,57 г
Сіль	0,77 г	0,77 г
Насичені жири	1,93 г	1,93 г
Калій	254 мг	254 мг
Кальцій	17 мг	17 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	0,97 мг	0,97 мг
Натрій	307 мг	307 мг
Вода	78,6 г	78,6 г
Фосфор	85 мг	85 мг
Цинк	2,03 мг	2,03 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	7,3 мкг	7,3 мкг
Вітамін A, RAE	130 мкг	130 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	7 мг	7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,19 мг	2,19 мг
Вітамін B6	0,19 мг	0,19 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	0,76 мкг	0,76 мкг
Вітамін K	5,9 мкг	5,9 мкг
Холестерин	27 мг	27 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.