ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Шашлик зі свинини з овочами
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність124 ккал

Білки13,9 г

Жири5,2 г

Вуглеводи5,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 124 ккал · Б 13,9 г · Ж 5,2 г · В 5,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	124 ккал	124 ккал
Білки	13,9 г	13,9 г
Жири	5,2 г	5,2 г
Вуглеводи	5,1 г	5,1 г
Харчові волокна	0,8 г	0,8 г
Цукри	2,37 г	2,37 г
Сіль	0,54 г	0,54 г
Насичені жири	1,7 г	1,7 г
Калій	316 мг	316 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	0,66 мг	0,66 мг
Натрій	216 мг	216 мг
Вода	74,8 г	74,8 г
Фосфор	138 мг	138 мг
Цинк	1,3 мг	1,3 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Селен	17,8 мкг	17,8 мкг
Вітамін A, RAE	11 мкг	11 мкг
Вітамін E	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	15,3 мг	15,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,49 мг	0,49 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,17 мг	3,17 мг
Вітамін B6	0,34 мг	0,34 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	0,33 мкг	0,33 мкг
Вітамін K	4,8 мкг	4,8 мкг
Холестерин	37 мг	37 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.