ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Шашлик курячий з овочами
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність104 ккал

Білки13 г

Жири3,7 г

Вуглеводи5,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 104 ккал · Б 13 г · Ж 3,7 г · В 5,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	104 ккал	104 ккал
Білки	13 г	13 г
Жири	3,7 г	3,7 г
Вуглеводи	5,1 г	5,1 г
Харчові волокна	0,8 г	0,8 г
Цукри	2,37 г	2,37 г
Сіль	0,86 г	0,86 г
Насичені жири	0,83 г	0,83 г
Калій	250 мг	250 мг
Кальцій	17 мг	17 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	0,5 мг	0,5 мг
Натрій	346 мг	346 мг
Вода	77 г	77 г
Фосфор	133 мг	133 мг
Цинк	0,88 мг	0,88 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Селен	12,8 мкг	12,8 мкг
Вітамін A, RAE	14 мкг	14 мкг
Вітамін E	0,45 мг	0,45 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	15 мг	15 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,94 мг	3,94 мг
Вітамін B6	0,2 мг	0,2 мг
Фолат	16 мкг	16 мкг
Вітамін B12	0,17 мкг	0,17 мкг
Вітамін K	4,8 мкг	4,8 мкг
Холестерин	51 мг	51 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.