ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Сендвіч з курячим філе на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність216 ккал

Білки21,8 г

Жири4,8 г

Вуглеводи19,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 216 ккал · Б 21,8 г · Ж 4,8 г · В 19,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	216 ккал	216 ккал
Білки	21,8 г	21,8 г
Жири	4,8 г	4,8 г
Вуглеводи	19,7 г	19,7 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	2,86 г	2,86 г
Сіль	1,02 г	1,02 г
Насичені жири	0,94 г	0,94 г
Калій	262 мг	262 мг
Кальцій	61 мг	61 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	1,62 мг	1,62 мг
Натрій	408 мг	408 мг
Вода	51,6 г	51,6 г
Фосфор	176 мг	176 мг
Цинк	0,83 мг	0,83 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	28,9 мкг	28,9 мкг
Вітамін A, RAE	5 мкг	5 мкг
Вітамін E	0,78 мг	0,78 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,78 мг	7,78 мг
Вітамін B6	0,54 мг	0,54 мг
Фолат	41 мкг	41 мкг
Вітамін B12	0,19 мкг	0,19 мкг
Вітамін K	3,1 мкг	3,1 мкг
Холестерин	58 мг	58 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.