ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Тако з яловичиною та сиром
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність249 ккал

Білки15,5 г

Жири13,9 г

Вуглеводи15,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 249 ккал · Б 15,5 г · Ж 13,9 г · В 15,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	249 ккал	249 ккал
Білки	15,5 г	15,5 г
Жири	13,9 г	13,9 г
Вуглеводи	15,3 г	15,3 г
Харчові волокна	2,1 г	2,1 г
Цукри	0,34 г	0,34 г
Сіль	0,94 г	0,94 г
Насичені жири	4,49 г	4,49 г
Калій	214 мг	214 мг
Кальцій	69 мг	69 мг
Магній	35 мг	35 мг
Залізо	1,61 мг	1,61 мг
Натрій	375 мг	375 мг
Вода	53,7 г	53,7 г
Фосфор	225 мг	225 мг
Цинк	3,56 мг	3,56 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Селен	14,5 мкг	14,5 мкг
Вітамін A, RAE	12 мкг	12 мкг
Вітамін E	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,04 мг	3,04 мг
Вітамін B6	0,28 мг	0,28 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	1,27 мкг	1,27 мкг
Вітамін K	4,7 мкг	4,7 мкг
Холестерин	46 мг	46 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.