ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Кіш з мʼясом, птицею або рибою
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність387 ккал

Білки15,5 г

Жири30,6 г

Вуглеводи12,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 387 ккал · Б 15,5 г · Ж 30,6 г · В 12,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	387 ккал	387 ккал
Білки	15,5 г	15,5 г
Жири	30,6 г	30,6 г
Вуглеводи	12,1 г	12,1 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	1,91 г	1,91 г
Сіль	1,43 г	1,43 г
Насичені жири	14,7 г	14,7 г
Калій	178 мг	178 мг
Кальцій	232 мг	232 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	1,01 мг	1,01 мг
Натрій	570 мг	570 мг
Вода	39,2 г	39,2 г
Фосфор	257 мг	257 мг
Цинк	1,85 мг	1,85 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Селен	22,9 мкг	22,9 мкг
Вітамін A, RAE	208 мкг	208 мкг
Вітамін E	0,8 мг	0,8 мг
Вітамін D	1,1 мкг	1,1 мкг
Вітамін C	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,24 мг	2,24 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	26 мкг	26 мкг
Вітамін B12	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін K	2,9 мкг	2,9 мкг
Холестерин	153 мг	153 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.