ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Лазанья з мʼясом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність206 ккал

Білки13,6 г

Жири10,9 г

Вуглеводи13,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 206 ккал · Б 13,6 г · Ж 10,9 г · В 13,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	206 ккал	206 ккал
Білки	13,6 г	13,6 г
Жири	10,9 г	10,9 г
Вуглеводи	13,1 г	13,1 г
Харчові волокна	1,1 г	1,1 г
Цукри	1,47 г	1,47 г
Сіль	1,04 г	1,04 г
Насичені жири	5,63 г	5,63 г
Калій	168 мг	168 мг
Кальцій	272 мг	272 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,9 мг	0,9 мг
Натрій	416 мг	416 мг
Вода	60,2 г	60,2 г
Фосфор	240 мг	240 мг
Цинк	2,11 мг	2,11 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	20,3 мкг	20,3 мкг
Вітамін A, RAE	90 мкг	90 мкг
Вітамін E	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	3 мг	3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,19 мг	1,19 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	25 мкг	25 мкг
Вітамін B12	0,62 мкг	0,62 мкг
Вітамін K	1,8 мкг	1,8 мкг
Холестерин	43 мг	43 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.