ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Лазанья без мʼяса
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність130 ккал

Білки6,5 г

Жири5,3 г

Вуглеводи13,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 130 ккал · Б 6,5 г · Ж 5,3 г · В 13,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	130 ккал	130 ккал
Білки	6,5 г	6,5 г
Жири	5,3 г	5,3 г
Вуглеводи	13,8 г	13,8 г
Харчові волокна	1,7 г	1,7 г
Цукри	4,23 г	4,23 г
Сіль	0,71 г	0,71 г
Насичені жири	2,11 г	2,11 г
Калій	182 мг	182 мг
Кальцій	111 мг	111 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	1,27 мг	1,27 мг
Натрій	284 мг	284 мг
Вода	72,8 г	72,8 г
Фосфор	107 мг	107 мг
Цинк	0,91 мг	0,91 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Селен	26,2 мкг	26,2 мкг
Вітамін A, RAE	44 мкг	44 мкг
Вітамін E	0,88 мг	0,88 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	13,7 мг	13,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,22 мг	1,22 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	22 мкг	22 мкг
Вітамін B12	0,57 мкг	0,57 мкг
Вітамін K	9,1 мкг	9,1 мкг
Холестерин	13 мг	13 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.