ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Гриби

Гриби смажені з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність70 ккал

Білки3,5 г

Жири4,1 г

Вуглеводи5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 70 ккал · Б 3,5 г · Ж 4,1 г · В 5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	70 ккал	70 ккал
Білки	3,5 г	3,5 г
Жири	4,1 г	4,1 г
Вуглеводи	5 г	5 г
Харчові волокна	2,1 г	2,1 г
Цукри	2,4 г	2,4 г
Сіль	0,37 г	0,37 г
Насичені жири	0,55 г	0,55 г
Калій	449 мг	449 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	0,28 мг	0,28 мг
Натрій	148 мг	148 мг
Вода	86,1 г	86,1 г
Фосфор	113 мг	113 мг
Цинк	0,6 мг	0,6 мг
Мідь	0,44 мг	0,44 мг
Селен	23 мкг	23 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	2,2 мг	2,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,5 мг	4,5 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	36 мкг	36 мкг
Вітамін B12	0,05 мкг	0,05 мкг
Вітамін K	3,6 мкг	3,6 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.