Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Рикота
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність157 ккал

Білки7,8 г

Жири11 г

Вуглеводи6,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 157 ккал · Б 7,8 г · Ж 11 г · В 6,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	157 ккал	157 ккал
Білки	7,8 г	7,8 г
Жири	11 г	11 г
Вуглеводи	6,9 г	6,9 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,26 г	0,26 г
Насичені жири	6,97 г	6,97 г
Калій	230 мг	230 мг
Кальцій	224 мг	224 мг
Магній	19,7 мг	19,7 мг
Залізо	0,1 мг	0,1 мг
Натрій	105 мг	105 мг
Вода	72,9 г	72,9 г
Фосфор	162 мг	162 мг
Цинк	0,56 мг	0,56 мг
Мідь	0 мг	0 мг
Марганець	0 мг	0 мг
Селен	5,5 мкг	5,5 мкг
Вітамін A, RAE	127 мкг	127 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B5	0,67 мг	0,67 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	0,78 мкг	0,78 мкг
Вітамін K	0,6 мкг	0,6 мкг
Холестерин	48 мг	48 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.